ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΣΤΟ ΝΕΟ HEALTH & FITNESS STUDIO ΣΤΟΝ ΚΑΡΕΑ FITZONE
Ελάτε για μία ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση στο νέο μας Fitness Studio Fitzone ,για να μας γνωρίσετε από κοντά. Να δείτε τον ανανεωμένο μας χώρο και να σας πούμε για τα πακέτα προσφορών σε όλα τα προγράμματα γυμναστικής ,personal training ,semi-personal training ,small group training .
Κάντε LIKE στη σελίδα μας στο Facebook και καλέστε μας στο τηλέφωνο επικοινωνίας για να κλείσετε το ΔΩΡΕΑΝ μάθημά σας .
Πληροφορίες στο 6982321481 !Σας περιμένουμε!
Με εκτίμηση Νίκος Ζέρβας
ΣΩΜΑ & ΝΟΥΣ
Όπως είχαν πει και οι αρχαίοι Έλληνες :’’Νους υγιής εν σώματι υγιει’’
Έτσι και εμείς πιστεύουμε σε αυτό το γνωμικό .Για να είναι ο νους μας υγιής ,πρέπει και το σώμα μας να είναι υγιές. Αυτό λοιπόν θέλουμε και επιτυγχάνουμε εδώ στο Fitzone .
ΥΓΙΗ ΖΩΗ
Σε ένα κόσμο που όλα κινούνται γρήγορα και όλοι χρειάζονται περισσότερα πράγματα ,φτάνουμε δυστυχώς σε ένα σημείο που παραμελούμε τον εαυτό μας ,την υγεία μας .
Για να έχετε μια υγιή ζωή ,αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας ,αγαπήστε τον και αθληθείτε . Γιατί ο αθλητισμός είναι υγεία και εμείς είμαστε εδώ για να σας την προσφέρουμε .
ΣΤΡΑΤΙΓΙΚΕΣ
Ακόμα και στον αθλητισμό και την γυμναστική , η στρατηγική είναι ένα βασικό κομμάτι .Με μεθοδικότητα ,οργάνωση ,σωστή γνώση και χρήση της , επιλέγουμε στο Fitzone ,την στρατηγική που θα μας οδηγήσει στα μέγιστα αποτελέσματα πάνω στην γυμναστική .
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
Με την επιστημονική μας γνώση και την κατάρτιση μας πάνω στον αθλητισμό. Με τις συνεργασίες μας με επαγγελματίες πολλών κλάδων (ιατρών ,φυσικοθεραπευτών ,κλινικών διαιτολόγων ) ,τα αποτελέσματα είναι δεδομένα .Γιατί για εμάς στο Fitzone η γυμναστική είναι επιστήμη .
ΒΡΕΣ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΑΣΚΗΣΗ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΑΣΚΗΣΗ
ΝΕΑ ΑΣΚΗΣΗ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΟΛΙΩΣΗ? ΠΩΣ ΔΙΑΠΙΣΤΩΝΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΣΚΟΛΙΩΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΔΙΟΡΘΩΣΩ ?
Όσον αφορά το ασκησιολόγιο που πρέπει να ακολουθήσουμε για να βελτιωθούμε είναι το εξής:
Χρειαζόμαστε γενική ενδυνάμωση της πλάτης π.χ. έλξεις πλάτης με λάστιχο ανοιχτή και κλειστή λαβή ,ασκήσεις ραχιαίων με διάφορες παραλλαγές .
Επίσης θα πρέπει να ενδυναμώσουμε και τους κοιλιακούς μας μύες ,π.χ. με άρσεις ποδιών ,ροκανίσματα ,ενδυνάμωση πλάγιων κοιλιακών με σανίδες και πολλές ακόμη ασκήσεις .
BMI ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ
| BMI | Κατάσταση Βάρους |
|---|---|
| Κάτω από 18.5 | Λιποβαρής |
| 18.5 - 24.9 | Υγιής |
| 25.0 - 29.9 | Υπέρβαρος |
| 30.0 - και Πάνω από | Παχύσαρκος |
ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ BMI
Ο υπολογιστής BMR σας παράγει τον αριθμό θερμίδων που καίει το σώμα σας ανά ημέρα σε ηρεμία. Το BMR με παράγοντα δραστηριότητας είναι ο αριθμός θερμίδων που καίει το σώμα σας ανά ημέρα με βάση τον παράγοντα δραστηριότητας που επιλέξατε.
ΤΙ ΛΕΝΕ
TESTIMONIALS ΠΕΛΑΤΩΝ
Αν και είμαι χρόνια αθλήτρια του Νίκου Ζέρβα ,το νέο του Fitness Studio Fitzone στον Καρέα είναι εξαιρετικό . Ένας ιδανικός χώρος , καλαίσθητος ,καθαρός ,για να αθληθείτε με ασφάλεια ,με εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας ,φανταστικά και πρωτοποριακά Fitness tools . Συνιστώ ανεπιφύλακτα να έρθετε και να δοκιμάσετε να γυμναστείτε .Εάν θέλετε γυμναστική με αποτελέσματα ,με ασφάλεια ,να γίνετε δυνατότερος ,ποιο υγιής ,η λύση είναι το Fitzone .
ΚΕΛΛΥ ΣΑΡΓΑΝΤΑΝΗ
Ο Νίκος Ζέρβας γνωρίζει πολύ καλά τη δουλειά του και είναι παθιασμένος με αυτή, έτσι ώστε να σε βοηθήσει να πετύχεις τους δικούς σου στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Η κάθε προπόνηση είναι πάντα διαφορετική και ανυπομονώ για το επόμενο μάθημα. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!
ΙΩΑΝΝΑ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ
Ο ενθουσιασμός του Νίκου Ζέρβα ,η δυναμική προπόνηση ,οι γνώσεις του πάνω στη γυμναστική και τη διατροφή ,με βοήθησε να χάσω 17 κιλά σε 8 μήνες και να συνεχίζω να χάνω . Τα αποτελέσματα μου είναι θεματικά σε όλους τους τομείς .Είμαι ποιο υγιής ,ποιο δυνατός ,ποιο χαρούμενος και με περισσότερη αυτοπεποίθηση .
ΒΑΣΙΛΗΣ ΔΡΙΤΣΑΚΟΣ
